Grejpfrut odchudza

Grejpfrut odchudza

Grejpfrut, nazywany rajskim owocem, jest naszym sprzymierzeńcem w walce o zdrowie i urodę. Jest krzyżówką pomarańczy olbrzymiej z pomarańczą chińską, ma różne odmiany i bardzo charakterystyczny, gorzko-kwaskowaty smak.

Obniża cholesterol

Regularne spożywanie grejpfruta bardzo korzystnie wpływa na serce. Pektyny zawarte w tym owocu obniżają cholesterol oraz działają neutralizująco na złogi znajdujące się w naczyniach. Dodatkowo związki występujące w grejpfrucie mogą powodować zmniejszenie zmian miażdżycowych oraz pozytywnie wpływać na tętnice i żyły w organizmie.

Oprócz miąższu należy jeść również białą skórkę, w której znajdują się pektyny i błonnik.

Grejpfrut vs. cukrzyca

Grejpfrut spowalnia przyswajanie substancji odżywczych, które znajdują się w pokarmach, przez co poziom cukru rośnie powoli, a poczucie sytości utrzymuje się długo. Dodatkowo owoc ten ma niski indeks glikemiczny, stymuluje wydzielanie insuliny z trzustki oraz obniża poziom glukozy we krwi.

Grejpfrut jest zalecany osobom cierpiącym na cukrzycę, jak i w profilaktyce przeciwcukrzycowej.

Odporność

Grejpfruty są doskonałym źródłem witaminy C, która wpływa na lepszą odporność. Jedząc grejpfruta nie należy go obierać zbyt dokładnie, ponieważ w białej skórce znajdują się flawonoidy, które pomagają w lepszym przyswajaniu tej cennej witaminy.

Na artretyzm

Grejpfrut, oprócz witamin i składników mineralnych, zawiera również wiele innych substancji, które pomagają w zwalczaniu różnego rodzaju dolegliwości. Jednym z takich składników jest zawarty w owocu kwas salicylowy, który zapobiega artretyzmowi. Regularne picie świeżo wyciśniętego soku z grejpfruta zapobiegnie rozwijaniu się choroby.

Na przekór rakowi

Owoce grejpfruta zawierają likopen, jeden ze znanych antyoksydantów. Zapobiega on rakowi, ponieważ niszczy zwiększające ryzyko tej choroby wolne rodniki. W owocu znajdują się również witaminy A i C, które wspomagają działania likopenu.

Walka z kilogramami

Grejpfrut jest jednym z najlepszych naturalnych produktów, które pomagają w walce ze zbędnymi kilogramami. Owoc zawiera enzymy, które pomagają spalić tłuszcz oraz poprawiają metabolizm. Codzienne picie soku z grejpfruta lub jedzenie świeżego owocu pozwoli szybko cieszyć się ładną sylwetką.

Grejpfrut jest owocem niskokalorycznym, a w 90 proc. składa się z wody, co oznacza, że można go jeść właściwie bez ograniczeń.

Na nerki i wątrobę

Regularne picie świeżo wyciśniętego soku z grejpfruta dobroczynnie wpływa na wątrobę oraz nerki. Sok jest bardzo moczopędny, przez co pomaga w szybkim pozbyciu się z organizmu zalegających substancji. Dodatkowo grejpfrut jest źródłem flawonoidów, które skutecznie walczą z toksynami w wątrobie.

Na grejpfruta – lub sok grejpfrutowy – powinny uważać osoby zażywające jakiekolwiek leki. Substancje zawarte w tym owocu znacznie zwiększają działanie wielu leków, co może prowadzić do różnych komplikacji.

Źródło: Smaker.pl

Zostaw Komentarz

Zostaw komentarz

Twoj email nie będzie publikowany.