Jak motywować się jesienią

jak-motywowac-sie-jesienia

Jesienna chandra sprawia, że motywacja spada do zera. Kiedy za oknem panuje nieprzyjemna aura, nikt nie ma ochoty wychodzić z łóżka. W okresie jesiennym wiele osób zaniedbuje swoje obowiązki oraz hobby. Jak motywować się jesienią?

Nagradzaj się za realizację celów!

Najlepszą metodą motywacji w czasie jesieni, jest zastosowanie metody małych kroczków i nagradzanie siebie za ich realizację.

Od tygodnia nie chodzisz na siłownię, bo nie masz do tego motywacji? Pierwszym krokiem niech będzie długi spacer, który sprawi, że poczujesz pełnię życia. Kolejnym krokiem, który możesz wykonać w następnych dniach, jest po prostu pójście na siłownię. Najlepiej zabierz ze sobą przyjaciela, którego obecność będzie dodatkową motywacją.

Kiedy w końcu osiągniesz zamierzony cel spraw sobie przyjemność – wyjście do kina, nowa szminka albo obiad w ulubionej knajpie.

Motywowanie się jesienią jest trudne, ale możliwe.

Po prostu spróbuj!

Zostaw Komentarz

Zostaw komentarz

Twoj email nie będzie publikowany.