Zupa Kapuściana na odchudzanie

Dieta jest bardzo prosta z uwagi na to, że posiłki, które są przygotowywane nie wymagają żadnych zdolności kulinarnych. Plusem jej jest to, że możemy zastosować ją dosłownie w każdej chwili. Nie ma rygorystycznego katowania organizmu, a głównym składnikiem diety jest kapusta.

Dieta kapuściana występuje także pod innymi nazwami „dieta szwedzka”, „dieta kalifornijska” oraz „dieta kanadyjska”. Stosując tą dietę, możemy w ciągu tygodnia pozbyć się od 3 do 8 kilogramów. Podstawowym posiłkiem jest zupa kapuściana, którą spożywa się do znudzenia. Oczywiście do naszego menu wprowadzamy również inne produkty, ale zupa jest elementem dominującym.

Przepis na zupę kapuścianą

Składniki:

  • 1 x główka kapusty,
  • 6 x dużych cebul (najlepiej ze szczypiorkiem),
  • 2 x zielone papryki,
  • 1 – 2 puszki pomidorów, lub 4 – 8 świeżych, średnich pomidorów,
  • 1 pęczek selera naciowego,
  • 3 kostki rosołowe, wg. większości osób komentujących kostek rosołowych nie należy wrzucać z uwagi na sporą zawartość soli i tłuszczy,
  • Przyprawy: (nie solimy), pieprz, curry, czosnek, bazylia, ostra papryka wg. uznania.

Wykonanie:

  1. Kapustę myjemy, obieramy ze zbędnych liści (brudne, nadgniłe) i szatkujemy.
  2. Pozostałe warzywa kroimy na małe lub średnie kawałki poza pomidorami, które dodajemy w całości lub jeżeli są to pokrojone (świeże pomidory obieramy ze skórki – do miseczki, zalać wrzątkiem, zostawić na 3 min – skórka sama schodzi).
  3. Potrzebujemy około 3 litrów wody, dodajemy kostki rosołowe (najlepiej drobiowe), kapustę oraz pokrojone kawałki warzyw i pomidory.
  4. Gotujemy to wszystko na dużym ogniu przez 10 min, potem na mniejszym, aż zmiękną warzywa. Doprawiamy zupę do smaku, co bez soli nie jest takie proste, dlatego warto uważać z ilością, bo cały czas zupa może wydawać się nam mdła.

Zupę można jeść do woli! Im więcej jej zjesz tym więcej i szybciej schudniesz.

Oprócz zupy jemy następujące produkty w każdy dzień:

  1. dzień: poza zupą, spożywamy tylko owoce (bez bananów)
  2. dzień: zupa i warzywa (najlepiej zielone liściaste), bez owoców
  3. dzień: zupa oraz wszystkie warzywa i owoce
  4. dzień: zupa, nabiał w postaci mleka i bananów (do trzech bananów, mleka do woli)
  5. dzień: zupa, wołowina (do 50 dkg.), puszka pomidorów lub 6 świeżych) na obida
  6. dzień: zupa, wołowina i warzywa do oporu (warzywa zielone, liściaste)
  7. dzień: zupa, ryż (najlepiej brązowy), jarzyny

Na liście zakazanych: Chleb, alkohol, napoje gazowane.

Na liście wskazanych: Woda, niesłodzona herbata, niesłodzone soki, sok żurawinowy.

Efekty diety kapuścianej

Zadaniem tej zupy jest uregulowanie pracy jelit, co poprawi spalanie tłuszczu. Przy stosowaniu się ściśle zasad można schudnąć w ciągu tygodnia od 3 do 8 kg. Niestety dieta ta nie jest bez wad. Jedną z nich jest fakt, że już po trzech dniach, mamy dość tej „przepysznej zupy” a dieta staje się monotonna. Jednak specjaliści twierdzą, że warto się przemóc, a efekty będą widoczne już po tygodniu. Wiadomo, że każda dieta inaczej działa na organizm człowieka i daje różne efekty jej stosowania.

 

 

Zostaw Komentarz

Zostaw komentarz

Twoj email nie będzie publikowany.